يوليو 01, 2024أكثر الأطعمة التي ترفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL)

 

الصيام لمريض السكري في رمضان: إرشادات للأمان والصحة

أنواع مرض السكري وتأثير الصيام:

• النوع الأول:

  • يعتمد المريض على الأنسولين بشكل كامل لأن البنكرياس لا ينتج الأنسولين.
  • التوصية: يُفضل عدم الصيام لتجنب المضاعفات الناتجة عن الامتناع عن الطعام لفترة طويلة.

• النوع الثاني:

• مرتبط بالتقدم في السن، السمنة، أو الوراثة. يمكن للمريض الصيام بعد استشارة الطبيب.

اجراءات قبل الصيام:

• استشارة الطبيب قبل شهرين من رمضان لتقييم الحالة وتعديل الأدوية إذا لزم الأمر.
• لا تغير أو توقف أدوية السكري دون استشارة طبية.

إرشادات أثناء الصيام:

1. قياس مستويات السكر بانتظام:
   • صباحًا عند الاستيقاظ.
   • عصرًا.
   • قبل الإفطار.
2. مراقبة علامات الخطر:
   • انخفاض السكر: إذا كان مستوى الجلوكوز أقل من 72 مجم.
   • ارتفاع السكر: إذا كان مستوى الجلوكوز أعلى من 288 مجم.
   • علامات الجفاف الشديد: دوخة، شعور بالإغماء، أو خفقان.
3. التوقف عن الصيام:
• في حالة انخفاض شديد أو ارتفاع مفرط في السكر.

إرشادات وجبة الإفطار:

1. تناول الإفطار فور الأذان.
2. قسم الوجبة إلى مراحل:
   • بدءًا بكوب ماء و3 تمرات صغيرة.
   • شوربة أو سلطة، ثم صلاة المغرب.
   • تناول البروتين والخضروات ثم النشويات بكميات قليلة.
3. استبدل الحلويات بالفواكه الطازجة أو المجففة مثل القراصيا والمشمشية.
4. تجنب المشروبات المحلاة، والتمر الهندي. يمكن تناول العرقسوس (مع تجنب مريض الضغط له).

إرشادات وجبة السحور:

1. لا تفوت السحور، واجعلها قريبة من وقت الفجر.
2. تناول كربوهيدرات معقدة مثل الخبز الأسمر والبقوليات (الفول، الحمص).
3. تناول البروتين مثل البيض، الجبن قليل الدسم، أو الزبادي.
4. شرب سوائل كافية بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف.

الفئات الممنوعة من الصيام:

• مرضى السكري النوع الأول.
• المصابون بارتفاع غير منتظم أو مستمر بمستوى السكر.
• مرضى السكري الذين يعانون من مضاعفات مثل أمراض الكلى أو القلب.
• الحوامل والمرضعات المصابات بالسكري.
• من لديهم تاريخ حديث بحالات انخفاض شديد أو غيبوبة سكر.

نصائح عامة:

• التخطيط مع الطبيب مهم لتجنب أي مضاعفات.
• الحفاظ على ترطيب الجسم وتناول وجبات متوازنة وصحية.
• التوقف الفوري عن الصيام عند ظهور أي أعراض مقلقة.

ملاحظة: الالتزام بهذه التوصيات يساعد مرضى السكري على صيام رمضان بأمان مع الحفاظ على صحتهم.